Cours & Accompagnement
Yoga Périnatal
Mes cours de yoga prénatal commencent par une relaxation de début pour calmer l'esprit et se préparer à la pratique de yoga kundalini prénatal qui est étudié pour soulager et aider le corps qui se transforme et travailler le contrôle des émotions. Aussi durant les séances nous verrons des respirations, des postures et des visualisations pour préparer l'accouchement. la séance se termine après un petit rituel du périnée et une méditation/relaxation et connexion avec bébé.
Mes cours de Yoga post natal évoluent en fonction du rétablissement de chacune. On travaille périnée, force du mental, méditation. En Yoga prénatal on travaille d'abord doucement et de façon bien particulière pour ne pas abîmer le corps puis, peut à peut on reprend le contrôle de chaque parties du corps avec des exercices de plus en plus dynamique.
Yoga du Féminin
Un yoga et des rituels pour toutes les phases et les transitions de phases du cycles féminin. s'écouter et mieux se comprendre. Des mouvements ciblés et des rythme différant en fonction du cycle féminin et du cycle de la vie de femme (la conception, la douleur, l'amour, le stress, le sommeil, la ménopause,... ) Un yoga doux et parfois un peut plus soutenu pour répondre aux attentes du corps et du mental. Un travail sensible sur l'encrage, la connexion à la terre, à la lune. Ainsi que sur le développement de nos sens, notre intuition et notre force. Un moment de douceur et de paix.
Les outils proposés pendant la séance:
-Le yoga (hatha, yin, kundalini, womb et le yoga artistique)
-la respiration
-la méditaion
-les rituels
-l'art thérapie
Yin Yoga
Un yoga doux, des postures longues, un temps de pose au milieux du monde. Se laisser aller dans une relaxation de plus en plus profonde à mesure que la séance avance. Lâcher totalement prise pour restaurer le corps et l'esprit. Un travail intense en profondeur.
Yoga intuitif
Mon " yoga intuitif " cet ensemble de mouvements de yoga fluide inspiré du rythme de la nature. Avec ces séances collectives, je vous ouvre vraiment les portes de mon univers avec des séances qui me ressemblent.
Je ne voulais pas appeller ce cours seulement yoga du féminin ou yoga de la Lune, car ces séances de yoga s'inspirent non seulement des énergies lunaires et des cycles feminins, mais aussi de la terre, des éléments, des saisons,... en fonction des énergies de la nature qui nous entoure.
Revenir à l'essentiel, respecter et ressentir la Terre Mère, [comme une âme amérindienne.] avec des mouvements intuitifs qui révèlent toutes les infimes parties du corps. Bouger subtilement, en accord avec la sensation. Être seulement dans le ressenti.
Yoga thérapie
Aller chercher profondément en soi avec un travail ciblé.
Se réconcilier avec l'être profond. yoga , discipline, respect et bien-être du corps et donc de l'esprit. Prendre soin, nettoyer, respecter, aimer son enveloppe charnelle. Le corps est la maison de l'âme. Lâcher prise, détente absolue, reconnexion, travail sur l'énergie féminine et l'intuition. Passer avec douceur les étapes de la vie. Éradiquer le stress, l’anxiété, les tentions physiques et mentales. Mieux dormir. Se réapproprier la force intérieure comme extérieur en travaillant l’énergie solaire.
Soigner les maux physiques, les chagrins, lés coup de mou, les tensions.
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Je suis heureuse de vous accompagner sur le chemin du mieux être avec des techniques ciblées simples et efficaces.
"RÉCONCILIER LE CORPS ET L'ESPRIT"
Les outils proposés: Le yoga (hatha, yin, kundalini ), Les mantras, La méditations, La nature thérapie, L'art thérapie.
Le premier rendez-vous consistera à échanger ensemble afin d'établir un programme sur mesure. Un programme sera établi en suite et ajusté à chaque nouveaux rendez-vous en fonction de ton évolution.
Première séance 25€
contactez moi par mail pour toutes questions.