yoga périnatal

Description du service

Mes cours de yoga prénatal commencent par une relaxation de début pour calmer l'esprit et se préparer à la pratique de yoga kundalini prénatal qui est étudié pour soulager et aider le corps qui se transforme et travailler le contrôle des émotions. Aussi durant les séances nous verrons des respirations, des postures et des visualisations pour préparer l'accouchement. la séance se termine après un petit rituel du périnée et une méditation/relaxation et connexion avec bébé. Mes cours de Yoga post natal évoluent en fonction du rétablissement de chacune. On travaille périnée, force du mental, méditation. En Yoga prénatal on travaille d'abord doucement et de façon bien particulière pour ne pas abîmer le corps puis, peut à peut on reprend le contrôle de chaque parties du corps avec des exercices de plus en plus dynamique. Cours privés: Deux options : -cours privé en ligne , en direct. Tarif : 15€ la séance d'1 heure. -cours privé en présentiel, à Ondres (40). Tarif : 25€ la séance d'1 heure. Des abonnements sont possibles. [Concernant les cours collectifs : ils sont à réserver directement par mail. Lundis 11h en pleine nature à Ondres Vendredis à 12h30 Espace O'Yoga 3 rue Lise et Arthur London, 40220 Tarnos Tarif : 10€ . Réservation indispensable : manguesauvage.m@gmail.com]

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